Cara Pemain Sepak Bola Eropa Tetap Berpuasa saat Menjalani Laga

JOGJA RAYA - Seperti yang kita ketahui, pada bulan Ramadhan umat muslim diwajibkan untuk berpuasa.

Namun, bagaimana dengan para pemain sepak bola yang menjalankan ibadah puasa namun tetap harus bermain di lapangan hijau?

Berikut adalah beberapa cara yang dilakukan oleh pemain sepak bola Eropa untuk tetap berpuasa saat menjalani laga.

Baca Juga: Ulasan tentang Bubble Information dalam Media Sosial

1. Makan Sahur yang Cukup

Makan sahur adalah salah satu hal yang penting bagi para pemain sepak bola muslim agar tetap bugar saat berpuasa.

Oleh karena itu, para pemain sepak bola Eropa yang berpuasa akan memastikan untuk makan sahur yang cukup agar tetap berenergi saat bertanding.

2. Menjaga Kondisi Tubuh dengan Baik Selama berpuasa

Tubuh akan mengalami perubahan dalam hal asupan nutrisi dan cairan.

Oleh karena itu, para pemain sepak bola Eropa akan berusaha menjaga kondisi tubuh dengan baik dengan mengonsumsi makanan bergizi dan minuman yang cukup selama waktu berbuka dan sahur agar tetap bugar saat bermain di lapangan hijau.

Baca Juga: Rekomendasi Akun Media Sosial yang Bermanfaat untuk Mahasiswa

3. Beristirahat dengan Cukup

Istirahat yang cukup juga sangat penting bagi para pemain sepak bola Eropa yang berpuasa.

Pasalnya, ketika berpuasa, tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih dari kelelahan.